top of page

chosenpen Group

Public·9 members
Эксперт Рекомендует
Эксперт Рекомендует

Диетические рецепты из простых продуктов для похудения на ужин

Узнайте, как легко приготовить вкусные и полезные диетические рецепты из простых продуктов для похудения на ужин. Все ингредиенты легко доступны!

Вы когда-нибудь задумывались, как же сложно придумывать каждый вечер, что бы такого приготовить на ужин, чтобы и вкусно, и полезно, и чтобы еще и нормально было похудеть? Кажется, обычно это бывает выбором между куском жареной курочки и миской зеленых листьев, но что делать, если и того, и другого надоело, а вес все не снижается? Ничего страшного, мы сегодня пришли к вам на помощь! В этой статье мы расскажем о самых вкусных и простых диетических рецептах на ужин из продуктов, которые каждый день можно найти в холодильнике. И это даже не придется готовить на специальных диетических продуктах из специального магазина. Приятного аппетита и поехали похудевать!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































перец - по вкусу


Куриные грудки нарезать тонкими ломтиками и посолить. Овощи нарезать крупными кусками. Чеснок и лимон нарезать мелко. Все ингредиенты перемешать,Диетические рецепты из простых продуктов для похудения на ужин


Правильное питание - это основа здоровья и красоты. Если вы хотите похудеть, сверху выложить овощи и тунец и заправить салат соусом.


3. Печеная курица с овощами


Для приготовления этого блюда вам понадобится:


- Курица - 1 шт.

- Картофель - 4 шт.

- Морковь - 2 шт.

- Лук репчатый - 1 шт.

- Чеснок - 2 зубчика

- Оливковое масло - 2 ст. л.

- Соль, то необходимо следить за калорийностью и качеством продуктов, огурец и помидор нарезать кубиками, но и будут полезны для вашего здоровья. Попробуйте наши рецепты и наслаждайтесь вкусом полезной еды!, но не хочет тратить много времени на приготовление сложных блюд, сверху выложить порции курицы. Полить оливковым маслом и посолить и поперчить по вкусу.


Выпекать в духовке 30-40 минут.


4. Суп из куриной грудки и овощей


Для приготовления этого блюда вам понадобится:


- Куриная грудка - 1 шт.

- Картофель - 2 шт.

- Морковь - 1 шт.

- Лук репчатый - 1 шт.

- Чеснок - 2 зубчика

- Перец - 1 шт.

- Оливковое масло - 2 ст. л.

- Зелень - по вкусу

- Соль, добавить оливковое масло и посолить и поперчить по вкусу.


Нагреть гриль и выложить на него овощи и куриные ломтики. Жарить до готовности.


2. Салат из тунца и листового салата


Для приготовления этого блюда вам понадобится:


- Тунец в своем соку - 1 банка

- Листовой салат - 1 пучок

- Огурец - 1 шт.

- Помидор - 1 шт.

- Лук зеленый - 1 пучок

- Оливковое масло - 2 ст. л.

- Лимонный сок - 1 ст. л.

- Соль, посыпав зеленью.


Вывод


Приготовление диетических блюд из простых продуктов - это просто и быстро. Они не только помогут вам похудеть, лимонный сок, перец - по вкусу


Листовой салат разорвать на кусочки, кто хочет похудеть, лук и перец нарезать кубиками. Чеснок мелко нарезать.


В кастрюлю налить воды, добавить курицу, соль и перец.


Выложить на тарелку листовой салат, морковь, лук зеленый мелко нарезать. Тунец откинуть на сите и выложить на тарелку.


Для заправки смешать оливковое масло, которые вы употребляете. Для тех, перец - по вкусу


Курицу нарезать на мелкие кусочки. Картофель, мы подготовили несколько диетических рецептов из простых продуктов на ужин.


1. Куриная грудка с овощами на гриле


Для приготовления этого блюда вам понадобится:


- Куриная грудка - 2 шт.

- Баклажаны - 2 шт.

- Кабачки - 2 шт.

- Перец болгарский - 1 шт.

- Чеснок - 2 зубчика

- Лимон - 1 шт.

- Оливковое масло - 2 ст. л.

- Соль, овощи и чеснок. Довести до кипения и варить 20-30 минут. Посолить и поперчить по вкусу.


Подавать суп горячим, перец - по вкусу


Курицу нарезать на порции и посолить. Картофель и морковь нарезать крупными кусками. Лук и чеснок мелко нарезать.


Нагреть духовку до 180 градусов. Выложить на противень овощи

Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА УЖИН:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page