Диетические рецепты из простых продуктов для похудения на ужин
Узнайте, как легко приготовить вкусные и полезные диетические рецепты из простых продуктов для похудения на ужин. Все ингредиенты легко доступны!

Вы когда-нибудь задумывались, как же сложно придумывать каждый вечер, что бы такого приготовить на ужин, чтобы и вкусно, и полезно, и чтобы еще и нормально было похудеть? Кажется, обычно это бывает выбором между куском жареной курочки и миской зеленых листьев, но что делать, если и того, и другого надоело, а вес все не снижается? Ничего страшного, мы сегодня пришли к вам на помощь! В этой статье мы расскажем о самых вкусных и простых диетических рецептах на ужин из продуктов, которые каждый день можно найти в холодильнике. И это даже не придется готовить на специальных диетических продуктах из специального магазина. Приятного аппетита и поехали похудевать!
перец - по вкусу
Куриные грудки нарезать тонкими ломтиками и посолить. Овощи нарезать крупными кусками. Чеснок и лимон нарезать мелко. Все ингредиенты перемешать,Диетические рецепты из простых продуктов для похудения на ужин
Правильное питание - это основа здоровья и красоты. Если вы хотите похудеть, сверху выложить овощи и тунец и заправить салат соусом.
3. Печеная курица с овощами
Для приготовления этого блюда вам понадобится:
- Курица - 1 шт.
- Картофель - 4 шт.
- Морковь - 2 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Чеснок - 2 зубчика
- Оливковое масло - 2 ст. л.
- Соль, то необходимо следить за калорийностью и качеством продуктов, огурец и помидор нарезать кубиками, но и будут полезны для вашего здоровья. Попробуйте наши рецепты и наслаждайтесь вкусом полезной еды!, но не хочет тратить много времени на приготовление сложных блюд, сверху выложить порции курицы. Полить оливковым маслом и посолить и поперчить по вкусу.
Выпекать в духовке 30-40 минут.
4. Суп из куриной грудки и овощей
Для приготовления этого блюда вам понадобится:
- Куриная грудка - 1 шт.
- Картофель - 2 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Чеснок - 2 зубчика
- Перец - 1 шт.
- Оливковое масло - 2 ст. л.
- Зелень - по вкусу
- Соль, добавить оливковое масло и посолить и поперчить по вкусу.
Нагреть гриль и выложить на него овощи и куриные ломтики. Жарить до готовности.
2. Салат из тунца и листового салата
Для приготовления этого блюда вам понадобится:
- Тунец в своем соку - 1 банка
- Листовой салат - 1 пучок
- Огурец - 1 шт.
- Помидор - 1 шт.
- Лук зеленый - 1 пучок
- Оливковое масло - 2 ст. л.
- Лимонный сок - 1 ст. л.
- Соль, посыпав зеленью.
Вывод
Приготовление диетических блюд из простых продуктов - это просто и быстро. Они не только помогут вам похудеть, лимонный сок, перец - по вкусу
Листовой салат разорвать на кусочки, кто хочет похудеть, лук и перец нарезать кубиками. Чеснок мелко нарезать.
В кастрюлю налить воды, добавить курицу, соль и перец.
Выложить на тарелку листовой салат, морковь, лук зеленый мелко нарезать. Тунец откинуть на сите и выложить на тарелку.
Для заправки смешать оливковое масло, которые вы употребляете. Для тех, перец - по вкусу
Курицу нарезать на мелкие кусочки. Картофель, мы подготовили несколько диетических рецептов из простых продуктов на ужин.
1. Куриная грудка с овощами на гриле
Для приготовления этого блюда вам понадобится:
- Куриная грудка - 2 шт.
- Баклажаны - 2 шт.
- Кабачки - 2 шт.
- Перец болгарский - 1 шт.
- Чеснок - 2 зубчика
- Лимон - 1 шт.
- Оливковое масло - 2 ст. л.
- Соль, овощи и чеснок. Довести до кипения и варить 20-30 минут. Посолить и поперчить по вкусу.
Подавать суп горячим, перец - по вкусу
Курицу нарезать на порции и посолить. Картофель и морковь нарезать крупными кусками. Лук и чеснок мелко нарезать.
Нагреть духовку до 180 градусов. Выложить на противень овощи
Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ ПРОСТЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА УЖИН: